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カンタン!卵巣・子宮の血流UP【骨盤回しストレッチ】│静岡県│妊活│よもぎ蒸し│

目次

妊活と血流は密接に関係している

妊活さんにとって

カラダを温めるのと同じぐらい

いや、それよりも大事なこと

それは

血流量をアップさせること

血流が十分あれば

卵巣子宮に栄養が届きます。

その結果

質の良い卵子がつくられ

受精卵が着床しやすい

フカフカな子宮内膜

用意してあげることができます❗

血流はどうやって増やしたらいいの?

じゃあ血流量を増やすには

どうしたら良いでしょうか❓ 

血流を良くするためには

基礎代謝を上げることがポイント。

そこでおすすめなのが

有酸素運動❗

運動が苦手だったり

面倒だったりして

続けられない人もいますよね❗

そんなあなたにおすすめなのが

骨盤の位置を整えるストレッチです😊

骨盤を整えると何がいいの?

骨盤がズレたりゆがんでいると

卵巣や子宮を圧迫してしまうので

血流が悪くなってしまいます。

「骨盤の位置を整えるストレッチ」を行うことで

その圧迫が取りのぞかれ

結果妊娠力アップにつながるのです😊

 

 

やってみよう!骨盤回しストレッチ

【やり方】

①足を肩幅より少し広めに開く

②膝の力を抜き、大きく円を描くように骨盤を回す

③右回り・左回りそれぞれ10回ずつ×2~3セット行う

※特にお風呂上りが効果的です😊

コツコツ毎日続けてみよう♪

【骨盤回しストレッチ】は

運動が苦手でも簡単にできるので

取り入れやすいかなと思います😊

テレビを見たり

好きな音楽を聴きながら骨盤をぐるぐる回して

妊娠力を高めていきましょう✨

 

 

 

【 ぽかぽかサロン ゆず 】
~ 妊活・温活・よもぎ蒸し ~

静岡県駿東郡清水町徳倉

  • 完全予約制・女性専用サロン
  • 営業日:不定休(ご予約可能日をご確認ください)
  • 営業時間:9:30~17:30
  • 駐車場:1台

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