妊活中の【よもぎ蒸し】オススメのタイミングと頻度は？

　

『よもぎ蒸しをすると妊娠力が上がる』

って、よく聞きますよね。

よもぎ蒸しには

• 血流促進
• 冷え性改善
• デトックス効果
• むくみの解消
• リラックス効果

などの優れた効果があります。

身体が芯から温まり、子宮や卵巣の働きが良くなることで妊娠力アップにつながると言われているんですよ🙂

　

　

せっかくなら適した時期にやりたいですよね。

実はよもぎ蒸しには、向いている時期や控えた方が良い時期があるんです。

結論から言うと

妊活中の方がよもぎ蒸しに適しているのは

【生理後～排卵日まで】

そして控えた方が良いのは

【高温期】です。

　

「なんでその時期にやると良いのかな❓」
「どのぐらいのペースで通えば妊娠しやすい身体になるのかな❓」

と思う方は、ぜひ最後までご覧くださいね😀

　　

【妊活中のよもぎ蒸し】適した時期とその理由

妊活中の方が適している時期は『生理後～排卵日まで』です。

排卵前の低温期に下腹部を温めることで、子宮内膜を厚くして妊娠しやすい状態へ導いてくれます。

その中でも『生理が終わった直後』は特にオススメ。

生理の終わりかけによもぎ蒸しを行うことで子宮が収縮し、新しい周期を綺麗な子宮環境でスタートさせることができるからです。

　

　

【妊活中のよもぎ蒸し】控えた方が良い時期とその理由

妊活中の方がよもぎ蒸しを控えた方が良いのは『高温期』です。

もともとよもぎ蒸しは、韓国で600年も前から伝わる【産後の回復のため】の民間療法。

産後大きく膨らんだ子宮を収縮させて元の大きさに戻したり、子宮内に残った胎盤や血液を排出するお手伝いをするために行われてきたものです。

なので

【子宮を収縮させたくない時期 ＝ 高温期】

のよもぎ蒸しは、気になる方はやめておいた方が安心です。

・体外受精の移植後
・生理が遅れている時

は 特に控えた方が良いでしょう。

【妊活中のよもぎ蒸し】どのぐらいのペースで通うと良いの？

妊活中の方は

生理が終わった直後 (終わりかけ) に１回 ＋ 低温期 (生理後から排卵日まで) に１～２回

ぐらいで通うのが理想です。

仕事などでなかなか休みが取れない方もいると思うので、継続できる範囲で通っても大丈夫。

極端な例ですが

例えば３ヶ月だけ集中して週１で通って、その後全然通わなくなってしまうよりも

月１～２回でもいいから長く継続する方が体質改善につながります。

【妊活中のよもぎ蒸し】何回通えば妊娠できるの？

確かによもぎ蒸しは妊活に向いているのですが

残念ながら『１回やったからすぐ妊娠できる』というものではありません。

また何回やったから・何か月よもぎ蒸しを続けたからといって、

妊娠しやすい体質になるとも言えないのです。

(その理由について、こちらの記事もご覧ください ↓)

　

　

大切なのは、個々の体質に合ったよもぎ蒸しのやり方で無理なく継続していくこと。

それと同時に【生活習慣】と【体質】を整えていくことで、妊娠しやすい身体に近づけることができます。

食事、睡眠、運動面からも、体質改善のアプローチをしていきましょう。

生活習慣・体質の整え方についてはブログやインスタで随時発信していますので、良かったらチェックしてみて下さいね

　

＼インスタは👇こちらから／

　

　

まとめ：妊活中の【よもぎ蒸し】オススメのタイミングと頻度は？

今回のまとめです。

個々の体質に合ったよもぎ蒸しのやり方は、また今度ブログでお話ししますね。

今まで高温期もよもぎ蒸ししてたんですけど…という方へ

という方ももしかしたらいるかもしれませんね。

でもあまりご自分を責めないで下さい。

一般的な妊活・温活サロンで使っているよもぎは、恐らく「医薬品」ではなく「漢方薬品質」のものを使っているところが多いと思います。

医薬品でなければ、そこまで強い作用はありません。

また『高温期によもぎ蒸しを１回でもやったら受精卵が死んじゃう』とかいうことでもなく

「あの時よもぎ蒸ししなければ良かった」

と後で心配になるぐらいなら

「これからはやめておいた方が安心だね」

ということです。

気になってストレスになってしまうぐらいなら、やらない方がいいですよね。

当店ではあなたの希望や思いをカウンセリングで伺った上で

　

・よもぎ蒸しに向いているのはこの時期ですよ
・今の時期はこっちより別の施術の方が適していますよ

　

という事をご提案をさせていただきます。

(あくまでも提案で、無理な押し付けはしません💦)

一緒に計画を立てていきましょうね💪