自身の不妊治療の経験を活かし
【ぽかぽかサロン ゆず】
~妊活・温活・よもぎ蒸し~
をオープン予定です
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
>>インスタはこちら<<
今ならLINE公式お友達登録で
【妊活情報】無料プレゼント中
詳しくはこちらから
![](https://pokapokasalon-yuzu.com/wp-content/uploads/2022/06/18line-300x158.jpg)
妊娠のしやすさと体型は強く関連していることが分かっていて
妊娠に適したBMIは20~24と言われています。
今のあなたのBMIを チェックしてみましょう
BMIの算出方法
BMI=体重Kg ÷ (身長m)²
例:160㎝ 50kgの人は 50÷(1.6×1.6)=19.5
いくつだったでしょうか
![体重計に乗る女の子](https://blog-imgs-154.fc2.com/p/o/k/pokapokasalonyuzu/blog_import_62b3e4d5ca45a.png)
女性ホルモンのエストロゲンって、卵巣だけから出ていると思われがちですが、約4割が脂肪からも出ています。
だから体脂肪が多すぎても少なすぎても、排卵のメカニズムが狂ってしまうことがあるんですよ。
引用元:【by.S】ダイエットが、やばい…? 将来のためにCHECKすべき「体型=ホルモンバランス」の法則
とあるように
体脂肪が多すぎても少なすぎても
妊娠に適した身体を作る「エストロゲン」
というホルモンのバランスが崩れてしまいます。
そうなると月経の周期が乱れたり、
排卵障害を起こしたりする可能性があるんですね。
![太って困っている女の子](https://blog-imgs-154.fc2.com/p/o/k/pokapokasalonyuzu/blog_import_62b3e4d69970e.png)
女性は特に
「できれば太りたくないなぁ」って思って
体重に気をつかう人が多いと思います。
ランチを食べに行っても
「どっちの方がカロリー低いかなー?」とか
カロリーが気になる場面って多いんじゃないかな
食べすぎちゃって
「なんであんなにカロリーの高いものたくさん食べちゃったんだろう」って
罪悪感に襲われることもありますよね
”やせ”と言われるBMI18.5未満の女性は、厚生労働省が発表した国民栄養調査では20代で20.7%、30代でも16.8%。ほぼ5人に1人がやせ過ぎです
引用元:【たまひよ】やせすぎ妊婦は注意!ママの栄養不足が赤ちゃんの将来の健康にも影響する!?
このデータにもあるように
現代の日本には、やせている女性が多いことが分かります。
でもね。
もし、今あなたがやせていて
そして赤ちゃんが欲しいと考えているなら
BMI=20は切らないようにしてほしいのです。
「太るのは嫌だな~」って思うかもしれないんですけど…
…しばらくの間、ぽっちゃりしてもらっても良いですか?
![妊娠している人](https://blog-imgs-154.fc2.com/p/o/k/pokapokasalonyuzu/blog_import_62b3e4d7dc41b.png)
標準体重になると妊娠しやすくなるだけではないんです。
これからあなたが妊娠したら
その後 280日(40週)もの間、
お腹の中の赤ちゃんに栄養を送り続けることになります。
ママであるあなたがやせていて
栄養状態が悪かったら
お腹の中の赤ちゃんの成長やその後の健康にまで
影響する可能性があるんですよね。
だからママの体型が標準であることは
とても大切な事なんですよ。
![赤ちゃんとエクササイズ](https://blog-imgs-154.fc2.com/p/o/k/pokapokasalonyuzu/blog_import_62b3e4d907b06.png)
ダイエットは産後することにしましょう
できればそれまでの間は
赤ちゃんにとって居心地の良い体型になりましょうね
\【静岡県 清水町】にオープン /
ぽかぽかサロン ゆず
~妊活・温活・よもぎ蒸し~
◆完全予約制・女性専用サロン
◆営業日:不定休
◆営業時間:9:30~17:30
◆駐車場:1台
◆アクセス
\ 妊活中の方にオススメ /
今からでも遅くない
LINE公式アカウント
\ 登録はこちらをタップ /
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
【ID検索:@791rjphw】
オープンまではお役立ち情報やお知らせなどを時々配信していきます♡
\ Instagramはこちらをタップ /
◆私の妊活・不妊治療のキロク
◆妊活・不妊治療に対する私の想い
静岡県東部 | 清水町の他にも、沼津市、三島市、富士市、富士宮市、裾野市、御殿場市、長泉町、函南町、伊豆の国市、伊豆市などから皆さまのお越しをお待ちしております
コメント