自身の不妊治療の経験を活かし
【ぽかぽかサロン ゆず】
～妊活・温活・よもぎ蒸し～
をオープン予定です
＞＞インスタはこちら＜＜
今ならLINE公式お友達登録で
【妊活情報】無料プレゼント中
詳しくはこちらから
」「なるべくお風呂につかろうと思っているんだけど、ついついシャワーで済ませちゃう
」「葉酸のサプリメント、毎日飲むの忘れちゃうんだよなー」
などなど
毎日やりたいことがあるのに
三日坊主でなかなか続かないとお悩みの方はいませんか
今までの習慣に
新しいことを組み込もうと思っても
ついつい面倒だったり
忘れてしまったりってこと
結構ありますよね。
実は習慣化されていないことを
習慣化するにはコツがあるんです。
今回は三日坊主を克服する方法
【インキュベートの法則】
についてお話します。
妊活にも使える！【インキュベートの法則】とは
みなさんは【インキュベートの法則】って聞いたことがありますか
インキュベートの法則とは
「21日間継続したことは習慣化する」
という行動心理学のひとつです。
やり方ですが
例えば
「毎日お風呂は湯舟に浸かろう」と決めたら
とにかく21日間毎日続けます。
最初のうちは意識的にやることでも
21日に近づいていくにつれて無意識の行動となり
ストレスなく習慣化されてくる
という訳なんです😊
ちなみに
もともと三日坊主どころか
一日坊主なところがある私 … 
毎日何か決まった事を続けるのが苦手です
先月から飲むことになった朝・夕の内服薬
最初は飲み忘れがとても多かったのですが
最近やっと習慣になってきました
薬ケースを作ったのも良かったかもしれません
６ヶ月続けようと思うと気が遠くなるけど
21日間なら「何とかできるかも
」って
気がしませんか
徐々に無意識下でできるよう
習慣化していきましょう
｢とりあえず21日間、頑張ってみよ～
｣
＼【静岡県 清水町】にオープン ／
ぽかぽかサロン ゆず
～妊活・温活・よもぎ蒸し～
◆完全予約制・女性専用サロン
◆営業日：不定休
◆営業時間：9:30～17:30
◆駐車場：１台
◆アクセス
＼ 妊活中の方にオススメ ／
今からでも遅くない
LINE公式アカウント
＼ 登録はこちら
をタップ ／
【ID検索：@791rjphw】
オープンまではお役立ち情報やお知らせなどを時々配信していきます♡
＼ Instagramはこちらをタップ ／
◆私の妊活・不妊治療のキロク
◆妊活・不妊治療に対する私の想い
静岡県東部 | 清水町の他にも、沼津市、三島市、富士市、富士宮市、裾野市、御殿場市、長泉町、函南町、伊豆の国市、伊豆市などから皆さまのお越しをお待ちしております
コメント